Как не потерять форму после травмы и быстрее восстановиться

Восстановление после травмыПосле травмы вовсе не обязательно прекращать тренировки. Чтобы не потерять силу и выносливость, нужно правильно подобрать упражнения, учесть вид травмы и этап восстановления.

Гид по травмам в тренажёрном зале

Гид по травмам в тренажёрном залеЛайфхакер разбирается, какие травмы можно получить в тренажёрном зале, как их избежать и что делать, если предотвратить повреждения не удалось.

Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы

Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программыЛайфхакер рассказывает, какие упражнения и тренажёры в спортзале могут причинить вред вашему здоровью, и предлагает на замену несколько безопасных вариантов.