Гид по направлениям йоги: экзотические стили, доступные для новичков

Гид по направлениям йоги: экзотические стили, доступные для новичковДаже если слишком сложная практика вам не интересна, вы всё равно можете попробовать многие направления йоги. Первые ступени обычно вполне доступны начинающим. В этой статье мы рассмотрим особенности таких стилей йоги, как Y23, шивананда-йога, бикрам-йога, йога-нидра и других.