Почему стоит рисовать, даже если вы не умеете

mrkornflakes/depositphotos.comНедавнее исследование доказало, что рисование полезно для каждого из нас, независимо от имеющихся художественных способностей.

Что нужно сделать, чтобы избавиться от тревожности

Что нужно сделать, чтобы избавиться от тревожностиАмериканская писательница Брианна Вист (Brianna Wiest) рассказывает о том, как справиться с тревожностью и побороть стресс, а также о причинах возникновения беспокойства.

7 способов управления стрессом

7 способов управления стрессомНервное напряжение снижает продуктивность, портит настроение, наносит значительный ущерб здоровью. К счастью, стрессу можно противостоять. Следует лишь соблюдать несколько простых правил.

4 способа снять стресс и заснуть спокойно

Как заснутьСтресс — одна из главных причин бессонницы. В то же время, когда вы плохо спите, сложно думать трезво и управлять своей жизнью, а это приводит к ещё большему напряжению. Воспользуйтесь нашими советами и разорвите, наконец, этот замкнутый круг!

Как работа убивает вас: 24 опасности, о которых вы даже не думали

Вред работыОфис высасывает из вас жизнь. И дело не только в стрессе, бесконечных часах за компьютером, проглоченных в спешке булочках и чихающих на вас коллегах. Буквально всё — от принтера до руководителя — может негативно отразиться на вашем физическом и психическом здоровье.

Используйте стресс для повышения продуктивности

тревогаВ жизни стрессовые ситуации неизбежны. Но даже их можно обернуть в свою пользу: превратить чувство тревоги в энергичность, воодушевление и внимательность. Сейчас расскажем, как это сделать.

Как спорт помогает бороться со стрессом

Как бороться со стрессомЕсли стресс стал неотъемлемой частью вашей жизни и избавиться от него никак не получается, начните двигаться. Физические упражнения влияют не только на тело, но и на душу. Они вернут вам покой.

Стресс-тест: проверьте свой запас прочности

стрессВолноваться — это абсолютно нормально, и в небольших дозах стресс никак не может навредить здоровью. С другой стороны, когда стресса в жизни становится слишком много, пропадают силы, хорошее самочувствие и желание что-либо делать вообще. Наш тест поможет разобраться в симптомах стресса и выяснить, насколько у вас всё серьёзно.

Как справиться с усталостью от принятия решений

принятие решенийНеобходимость выбирать требует от вас энергии, времени, умственной работы. Неудивительно, что вы устаёте от этого и начинаете принимать недальновидные и неэффективные решения. Справиться с усталостью поможет продуманный план.