Почему мы переживаем и что с этим делать

как перестать беспокоитьсяБеспокойство не покидает многих из нас, а стресс становится хроническим... Как же так получилось, что механизм, который должен помогать выжить, начал мешать жить?

Как найти и устранить первопричину стресса на работе

Как найти и устранить первопричину стресса на работеНе существует человека, которому не знаком стресс на работе. Предприниматели и фрилансеры, офисные работники и стартаперы — все мы так или иначе сталкиваемся с профессиональным выгоранием, усталостью, перенапряжением. Советы по снижению уровня стресса хороши, но они не сработают, пока вы не найдёте первопричину всех ваших проблем.

Как спасти потраченный впустую день

тайм-менеджментДень близится к завершению, а вы так ничего и не успели? Алгоритм из 4 простых шагов от эксперта по тайм-менеджменту Эллисон Льюис (Allyson Lewis) поможет справиться с этой проблемой.

Почему медленный интернет вреден для здоровья

Почему медленный интернет вреден для здоровьяВнезапно остановившийся из-за проблем с интернетом видеоролик кого угодно может вывести из себя. Но раздражение и испортившееся настроение не самое страшное. Оказывается, плохая связь может вызвать проблемы со здоровьем.

Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться

влияние стрессаСтресс влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние хуже, чем вы думаете. Он грозит множеством проблем: от заболеваний желудочно-кишечного тракта до инфарктов. 75–90% первичных обращений к врачу происходят по вине стресса. И особенно чутко на стресс реагирует женский организм.

Как избавиться от стресса: научно обоснованные способы

Как избавиться от стресса: научно обоснованные способыНе знаю, как у вас, а у меня бывают дни, когда я практически всё время пребываю в стрессовом состоянии. Под вечер чувствуешь себя не просто уставшей, а буквально выпотрошенной и не можешь найти силы для того, чтобы заняться делами. Но иногда, даже не замечая этого, я делаю что-то, что уничтожает стресс. Понадобилось время, чтобы понять, что именно я делаю правильно. И ещё немного времени, чтобы узнать, как возникает стресс и почему некоторые наши действия могут полностью блокировать его.

Как постоянная занятость делает нас менее продуктивными

Как постоянная занятость делает нас менее продуктивнымиПодавляющее большинство руководителей следят за тем, чтобы их подчинённые не болтались без дела. Считается, что чем более нагружен сотрудник, тем большую пользу он приносит компании. Однако постоянная занятость вовсе не равносильна продуктивности. Иногда всё происходит с точностью до наоборот.

Каждый день как выходной

субботаДаже если вы любите свою работу и у вас свободный график, в выходные вы ощущаете меньше стресса. И вот вопрос: чем же суббота так отличается от среды?