Используйте стресс для повышения продуктивности

тревогаВ жизни стрессовые ситуации неизбежны. Но даже их можно обернуть в свою пользу: превратить чувство тревоги в энергичность, воодушевление и внимательность. Сейчас расскажем, как это сделать.

Как спорт помогает бороться со стрессом

Как бороться со стрессомЕсли стресс стал неотъемлемой частью вашей жизни и избавиться от него никак не получается, начните двигаться. Физические упражнения влияют не только на тело, но и на душу. Они вернут вам покой.

Стресс-тест: проверьте свой запас прочности

стрессВолноваться — это абсолютно нормально, и в небольших дозах стресс никак не может навредить здоровью. С другой стороны, когда стресса в жизни становится слишком много, пропадают силы, хорошее самочувствие и желание что-либо делать вообще. Наш тест поможет разобраться в симптомах стресса и выяснить, насколько у вас всё серьёзно.

Как справиться с усталостью от принятия решений

принятие решенийНеобходимость выбирать требует от вас энергии, времени, умственной работы. Неудивительно, что вы устаёте от этого и начинаете принимать недальновидные и неэффективные решения. Справиться с усталостью поможет продуманный план.

Как избавиться от желания успеть везде и спать спокойно

здоровый сонНакопившийся за день стресс не даёт спокойно спать ночью. Тактика, которую используют в летнем лагере для взрослых Camp Grounded, поможет справиться с этой проблемой.

Почему мы переживаем и что с этим делать

как перестать беспокоитьсяБеспокойство не покидает многих из нас, а стресс становится хроническим... Как же так получилось, что механизм, который должен помогать выжить, начал мешать жить?

Как найти и устранить первопричину стресса на работе

Как найти и устранить первопричину стресса на работеНе существует человека, которому не знаком стресс на работе. Предприниматели и фрилансеры, офисные работники и стартаперы — все мы так или иначе сталкиваемся с профессиональным выгоранием, усталостью, перенапряжением. Советы по снижению уровня стресса хороши, но они не сработают, пока вы не найдёте первопричину всех ваших проблем.

Как спасти потраченный впустую день

тайм-менеджментДень близится к завершению, а вы так ничего и не успели? Алгоритм из 4 простых шагов от эксперта по тайм-менеджменту Эллисон Льюис (Allyson Lewis) поможет справиться с этой проблемой.

Почему медленный интернет вреден для здоровья

Почему медленный интернет вреден для здоровьяВнезапно остановившийся из-за проблем с интернетом видеоролик кого угодно может вывести из себя. Но раздражение и испортившееся настроение не самое страшное. Оказывается, плохая связь может вызвать проблемы со здоровьем.

Какие болезни женщины зарабатывают из-за стресса и как с этим бороться

влияние стрессаСтресс влияет на ваше физическое и эмоциональное состояние хуже, чем вы думаете. Он грозит множеством проблем: от заболеваний желудочно-кишечного тракта до инфарктов. 75–90% первичных обращений к врачу происходят по вине стресса. И особенно чутко на стресс реагирует женский организм.