Растяжка для велосипедистов: 4 простых упражнения для развития гибкости

Растяжка для велосипедистов: 4 простых упражнения для развития гибкостиВо время езды на велосипеде больше всего задействованы бёдра, ягодицы, голени и подколенные сухожилия. Четыре простых упражнения будут нацелены именно на эти части тела.

Анатомия стретчинга в картинках: упражнения для мышц корпуса

Анатомия стретчинга в картинках: внимание на мышцы кораЛайфхакер продолжает переводить для вас иллюстрированную подборку упражнений для растяжки от Вики Тимон (Vicky Timón), эксперта по йоге и автора книги Encyclopedia of Pilates Exercises, и Джеймса Килгаллона (James Kilgallon), создателя программы Mazlo’s Body Maintenance.

Анатомия стретчинга в картинках: внимание на руки и ноги

Анатомия стретчинга в картинках: внимание на руки и ногиДелимся второй частью анатомии стретчинга с иллюстрациями Вики Тимон (Vicky Timón), эксперта по йоге и автора книги Encyclopedia of Pilates Exercises, и Джеймса Килгаллона (James Kilgallon), создателя программы Mazlo’s Body Maintenance.