5 продуктов для здоровья суставов

5 продуктов для здоровья суставовС возрастом суставы изнашиваются, а большие нагрузки и плохое питание только усугубляют проблему. Если же вы включите эти пять продуктов в свой рацион, то дольше сохраните суставы здоровыми.

11 способов сделать силовые тренировки менее опасными для суставов

robertprzybysz
 /depositphotos.comБоль в суставах может серьёзно затормозить ваш прогресс в силовых видах спорта. Советы спортивного врача помогут вам правильно тренироваться с большими весами без боли и травм.