Темп бега vs пульс: взгляд тревожного новичка

Темп бега vs пульс: взгляд тревожного новичкаНачинается весна, а вместе с ней и беговой сезон. Многие новички впервые выйдут на улицу и откроют новые возможности самих себя и своего тела. Как тренироваться, не страдая при этом, и как совладать со своим сознанием?