Можно ли пропускать завтрак, плотно ужинать и не закрывать анаболическое окно

Можно ли пропускать завтрак, плотно ужинать и не закрывать анаболическое окноНаверное, все слышали, что нужно завтракать, после тренировки быстрее закрывать анаболическое окно, а на ужин есть как можно меньше углеводов. Время усомниться в этих истинах и решить, что подходит именно вам.