3 упражнения для молодых мам от тренера Джессики Альбы

упражнения после родовКакая мама не мечтает быстро вернуться в форму после родов? Сегодня мы предлагаем вам три простых упражнения от личного тренера Джессики Альбы, которые можно выполнять, не отлучаясь от малыша.

«Вакуум» — идеальное упражнение для плоского живота и тонкой талии

«Вакуум» — идеальное упражнение для плоского живота и тонкой талииСегодня мы поговорим об очень простом и при этом эффективном дыхательном упражнении, которое поможет убрать лишние сантиметры и дряблость в одной из самых проблемных частей живота — нижней.