Как сохранить здоровую спину, если вы занимаетесь силовым спортом

упражнения для позвоночникаВо время тренировок с весом возрастает осевая нагрузка на спину, что может плохо сказаться на позвоночнике. Лайфхакер предлагает подборку упражнений для тех, кто предпочитает силовой спорт и хочет избежать проблем со спиной.