Как развить гибкость верхней части спины и зачем это нужно

Как развить гибкость верхней части спины, и зачем это нужноОтсутствие активности и долгие часы, проведённые в одной позе, закрепощают грудной отдел позвоночника. Это плохо влияет на дыхание и здоровье поясничного и шейного отделов позвоночника. Но с помощью упражнений можно снизить вред от сидячего образа жизни, улучшить гибкость и осанку.

Как накачать спину: комплекс упражнений для женщин

Как накачать спину: комплекс упражнений для женщинВыполнение всего семи упражнений способно приблизить вашу спину к идеалу: сделать её сильной, стройной и сексуальной.

Упражнения для спины, которые помогут справиться с болью и предотвратить травмы

NicoleClaudia/depositphotos.comПо данным ВОЗ, от болей в спине и других проблем с опорно-двигательным аппаратом страдает около 80% трудоспособного населения. Мы предлагаем вам немного исправить эту печальную статистику. Сделать это можно с помощью выполнения простых упражнений, которые не только избавят вас от болей в спине, но и помогут уменьшить вероятность получения травм.