ВИДЕО: 100 упражнений с гимнастическим мячом

Сегодня мы предлагаем вам видео со 100 упражнениями, которые можно выполнять с гимнастическим мячом. Кстати, они считаются более сложными, так как, кроме выполнения самого упражнения, вам постоянно приходится следить за балансом, а это задействует мышцы, которые включаются в работу довольно редко. Так что дополнительная нагрузка и более быстрый видимый результат вам обеспечены. ;)