Спортивный инвентарь, который мы редко используем, а зря

Спортивный инвентарь, который мы редко используем, а зряВ современных спортзалах много интересного инвентаря, который редко используется просто потому, что люди о нём не знают. Пора исправить это недоразумение.

Силовая тренировка с эспандером: упражнения на все группы мышц

Силовая тренировка с эспандером: упражнения на все группы мышцРезиновые ленты-эспандры - замечательное изобретение, которое может обеспечить полноценную нагрузку на все группы мышц. Конечно, с помощью такой ленты вы не накачаете гору мышц, но она вполне подойдет для усложнения функциональных упражнений с собственным весом. В этой статье мы покажем 22 упражнения с эспандерами, которых хватит на несколько разнообразных тренировок.