Уравнение прогресса: как тренироваться, чтобы получить результат

Уравнение прогресса: как тренироваться, чтобы получить результатМногие считают, что для прогресса в спорте достаточно увеличивать нагрузку и правильно питаться. На самом деле уравнение прогресса несколько сложнее, чем тренировка + диета.