3 мифа о пользе холода для восстановления после травм

3 мифа о пользе холода для восстановления после травмВ последние полвека в спорте широко используют холод в тренировках и для восстановления: массаж кубиками льда, холодовые ванны, криотерапия. Но эффективность и безопасность этих методов спорна. Как минимум три заблуждения в этой сфере наука легко опровергает.

ИНФОГРАФИКА: Как не замёрзнуть на улице зимой

ПереохлаждениеЗима прекрасна: белоснежные пейзажи, деревья в серебре. Зимой много развлечений. Можно кататься на коньках, лыжах или сноуборде, играть в снежки и лепить снежную бабу. Но низкие температуры и холодный ветер могут быть опасны. Мы наглядно расскажем, что такое переохлаждение и обморожение, каковы их симптомы. Вы узнаете, как защитить себя от холода и оказать замёрзшему первую помощь.