Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь день

Как просыпаться в хорошем настроении и сохранять его на весь деньЧтобы утро было добрым, нужно начинать его с правильных мыслей. Это займёт всего несколько секунд после пробуждения, а эффект продержится до самого вечера.

Гормон настроения: зачем нам серотонин и где его найти

Гормон настроения: зачем нам серотонин и где его найтиСеротонин — химический регулятор настроения и поведения. Благодаря ему мы радуемся и хорошо спим, чувствуем себя прекрасно и дольше живём.