Как солнечный свет помогает нам тренироваться

Как солнечный свет помогает нам тренироватьсяСолнечный свет, попадая на кожу, помогает нашему организму вырабатывать витамин D и поднимает настроение, также усиливая выработку одного из гормонов радости — серотонина. Во время тренировки тоже вырабатываются гормоны счастья, и примерно через 40 минут после начала занятий мы чувствуем, как настроение улучшается. А теперь представьте, что будет, если соединить тренировки и солнечный свет! ;)

Генетический механизм: как работают наши внутренние часы

Генетический механизм: как работают наши внутренние часыО внутренних часах слышали все, но мало кто знает о том, как они устроены. Две группы учёных из США провели масштабные исследования, чтобы разобраться в том, как работают наши часы и каково их влияние на организм.