10 актёрских практик, благодаря которым вы научитесь виртуозно выражать свои эмоции

Как выражать эмоции правильноХотите, чтобы вам было проще общаться с людьми? Научитесь выражать свои эмоции и заряжать ими окружающих. Коуч Татьяна Ежова предлагает брать пример с профессиональных актёров. Как именно — читайте в этой статье.

Как жить со своими желаниями, чувствами и эмоциями

подавление эмоцийБудем честны с собой: мы живём в обществе, которое боится чувств и сопротивляется эмоциям. С детства нас учат переключаться с негативных чувств, таких как гнев, печаль или боль. Но, привыкая подавлять или контролировать эмоции, мы забываем о серьёзных последствиях.

9 уловок, позволяющих радоваться без причины

9 уловок, позволяющих радоваться без причиныНе верьте поговорке «Смех без причины — признак дурачины». Смех без причины — признак счастья. И вот девять маленьких уловок, которые помогут его достичь.