4 шага на пути к управлению эмоциями

4 шага на пути к управлению эмоциямиЛюди, которые не могут контролировать эмоции, наносят вред не только себе, но и окружающим. Преподаватель и тренер Андрей Якомаскин делится простыми методами самоконтроля, которые помогут поддерживать здоровое эмоциональное состояние.

5 основных причин ненависти и способы борьбы с ней

5 основных причин ненависти и способы борьбы с нейВсе мы хоть раз в жизни испытывали ярость. Направленная на внешний объект, она превращается в ненависть. За неё отвечают различные когнитивные процессы, большинство из которых проистекает из нашей потребности в самосохранении. Лайфхакер рассказывает об основных причинах ненависти и способах борьбы с ней.