EMS-тренировки: может ли электростимуляция мышц заменить занятия в спортзале

электростимуляцияФитнес будущего обещает 20-минутной EMS-тренировкой заменить 3 часа занятий в тренажёрном зале. Лайфхакер разбирается, так ли это на самом деле.