Гимнастика при варикозе: что можно и чего нельзя

Гимнастика при варикозе: что можно и чего нельзяГимнастика при варикозном расширении вен необходима: она снимает усталость и боль в ногах и улучшает внешний вид. Но важно знать, какие популярные упражнения стоит исключить, чтобы не навредить себе.

Как провести майские праздники вкусно, но без вреда для фигуры

Как провести майские праздники вкусно, но без вреда для фигурыВо время праздников и продолжительных выходных сложно соблюдать привычный режим питания. Чтобы удержаться от чрезмерных пищевых соблазнов и выйти из череды застолий без тяжести в животе и чувства вины за переедание, придерживайтесь простых рекомендаций.

Как превратить диван в полноценный спортивный снаряд

Фитнес-тренировка на диване для ленивыхВсегда легко найти отговорки, чтобы не заниматься спортом: нет времени, сил, настроения, абонемента в спортзал. Но чтобы изменить свою фигуру и перестать обрастать лишними килограммами, можно тренироваться дома.