Как научиться говорить тосты на 20 иностранных языках

Cover (2) (1)Влиться в любую компанию в любом уголке мира поможет умение говорить тосты. Изучайте транскрипции и произносите что-то вроде «Будем здоровы!», а не «Мне нужно в туалет».

12 упражнений для тех, у кого совсем нет времени

12 упражнений для тех, у кого совсем нет времениДаже в самом плотном графике найдутся минуты, которые можно потратить с пользой для тела. Тренируйте мышцы, пока готовите еду, сёрфите в интернете или работаете.

ИНФОГРАФИКА: Расслабляющая растяжка, которую можно делать прямо в кровати

Растяжка перед сномМногие люди с трудом засыпают или просыпаются после нескольких часов сна, а потом подолгу не могут заснуть. Мягкая и спокойная растяжка может помочь тем, кто сталкивается с подобными проблемами.

ИНФОГРАФИКА: Что поможет выжить в чрезвычайной ситуации

ИНФОГРАФИКА: Что поможет выжить в чрезвычайной ситуацииЛюди верят в то, что беды случаются где-то далеко, в новостях, с кем-то. А с ними никогда не произойдёт ничего плохого. Верьте и дальше, только сперва приготовьте запас вещей, которые спасут вас, если вас всё-таки заденет катастрофа или стихийное бедствие. Как это сделать, расскажет наша инфографика.

ИНФОГРАФИКА: 36 упражнений для пресса от Darebee.com

упражнения для прессаСильные мышцы брюшного пресса — залог хорошей осанки, здоровья внутренних органов, уверенной походки и, конечно же, восхищённых взглядов на пляже. Специально для Лайфхакера Darebee.com подготовил удобную схему, которая поможет вам проработать каждую группу мышц живота, постепенно увеличивая сложность упражнений. Всё, что вам понадобится, — ваше тело и немного упорства.

ИНФОГРАФИКА: Как правильно заваривать кофе

Как заварить кофеЗаварить молотый кофе можно по-разному. Аэропресс, перколятор, френч-пресс, кемекс — у каждого из этих приспособлений есть особенности, о которых нужно знать, чтобы получить идеальный кофе. Мы нарисовали инфографику, где наглядно показаны пропорции и приведены советы профессиональных бариста. Распечатайте и повесьте на холодильник!

ИНФОГРАФИКА: Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель

ИНФОГРАФИКА: Как расставить мебель в гостинойЧто вы делаете по вечерам в гостиной? Играете с детьми, смотрите телевизор, обсуждаете последние новости с друзьями? В правильной обстановке эти и без того приятные занятия станут ещё лучше. Новая инфографика покажет, как переставить мебель, чтобы комната выглядела по-новому.

ИНФОГРАФИКА: Почему невозможно точно подсчитать калории, которые мы потребляем

подсчёт калорийЭнергетический баланс организма базируется на простом принципе: чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем расходуешь. Но исследования показывают, что подсчитать калорийность пищи точно невозможно. Какие трудности могут возникнуть с подсчётом калорий, узнайте из нашей инфографики.

ИНФОГРАФИКА: Что есть, чтобы похудеть

ИНФОГРАФИКА: Что есть, чтобы похудетьСоздатели приложения MyFitnessPal выделили 12 трендов в питании, которые появились в 2014–2015 годах, а затем сравнили данные 4,2 миллиона пользователей из США и сделали выводы о том, что именно нужно есть, чтобы похудеть.

ИНФОГРАФИКА: Как стать красивой без косметики

ИНФОГРАФИКА: Как стать красивой без косметикиОдри Хепбёрн (Audrey Hepburn) говорила, что красота женщины — в её глазах. Но современные леди так много и напряжённо работают и так мало спят, что порой в их глазах отражается лишь усталость. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы пленять окружающих своей естественной красотой.