Как изменить кроссфит-комплексы под свои возможности

Как изменить кроссфит-комплексы под свои возможностиБазовые комплексы из кроссфита выглядят ужасно сложными, но любой новичок может выполнить их и получить все преимущества. Секрет заключается в масштабируемости нагрузок.

15 кроссфит-комплексов, которые покажут, на что вы способны

15 кроссфит-комплексов, которые покажут, на что вы способныЕсли вы любите выкладываться по полной, считаете, что хорошо подготовлены, и ищете систему тренировок, которая будет вас вдохновлять, попробуйте кроссфит. Эти комплексы упражнений помогут вам проверить свою функциональную силу и выносливость.