Как за месяц научиться отжиматься 50 раз Опубликовано 02.05.2017 автором Ия Зорина Полсотни отжиманий — это вполне реальный результат. Лайфхакер предлагает подробный план из пяти упражнений, выполняя которые вы уже через месяц сможете поставить галочку напротив пункта «50 отжиманий».