Как тренироваться, чтобы не превратиться в развалину в 40 лет Опубликовано 17.07.2018 автором Ия Зорина Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне.
Суперинтенсивная круговая тренировка сожжёт жир и прокачает мышцы Опубликовано 31.05.2018 автором Ия Зорина Потратьте всего полчаса, чтобы сделать своё тело стройнее.
Табата: 4-минутные тренировки, которые сжигают жир лучше бега Опубликовано 25.01.2018 автором Ия Зорина Вы можете похудеть и стать выносливым, занимаясь по 4 минуты в день.
Сколько раз в неделю можно проводить высокоинтенсивную интервальную тренировку Опубликовано 29.06.2017 автором Ия Зорина Высокоинтенсивные интервальные тренировки есть за что любить, но это не значит, что их стоит проводить каждый день. Чтобы не износить организм и не навредить здоровью, нужно знать, сколько раз в неделю можно выкладываться по максимуму.