Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне.

Потратьте всего полчаса, чтобы сделать своё тело стройнее.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки есть за что любить, но это не значит, что их стоит проводить каждый день. Чтобы не износить организм и не навредить здоровью, нужно знать, сколько раз в неделю можно выкладываться по максимуму.