Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне.Как тренироваться, чтобы не превратиться в развалину в 40 лет
Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне.Архив рубрики: ВИИТ
Учёные нашли метод тренировок, который омолаживает тело на клеточном уровне.Суперинтенсивная круговая тренировка сожжёт жир и прокачает мышцы
Потратьте всего полчаса, чтобы сделать своё тело стройнее.Табата: 4-минутные тренировки, которые сжигают жир лучше бега
Вы можете похудеть и стать выносливым, занимаясь по 4 минуты в день.Сколько раз в неделю можно проводить высокоинтенсивную интервальную тренировку
Высокоинтенсивные интервальные тренировки есть за что любить, но это не значит, что их стоит проводить каждый день. Чтобы не износить организм и не навредить здоровью, нужно знать, сколько раз в неделю можно выкладываться по максимуму.