10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе Опубликовано 14.02.2019 автором Ия Зорина Дыхание, растяжка и силовые упражнения помогут вам полностью проснуться.
5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность Опубликовано 16.07.2018 автором Ия Зорина Вы сможете улучшить концентрацию, чувствовать себя бодрее и больше успевать.
Как дышать, чтобы улучшить тренировки и быстрее восстанавливаться Опубликовано 05.07.2017 автором Ия Зорина Три дыхательные техники, которые помогут вашему организму не перегореть во время интенсивных нагрузок и быстрее приступить к восстановлению.
Как правильно дышать во время силовых упражнений Опубликовано 02.03.2017 автором Ия Зорина Неправильное дыхание во время силовой тренировки ухудшает показатели, может привести к обмороку и повышенному внутричерепному давлению. Узнайте, как нужно дышать, чтобы снизить риск травм и не навредить здоровью.