Стоит ли тратить время на заминку после тренировки

Стоит ли тратить время на заминку после тренировкиОдни люди тратят полчаса на растяжку после тренировки, другие сходят с дорожки и сразу бегут в душ. Притом и те и другие чувствуют себя отлично. Лайфхакер разобрался, так ли необходима заминка на самом деле.