9 способов начать питаться правильно, не прилагая особых усилий

9 способов начать питаться правильно, не прилагая особых усилийОкружающая среда напрямую влияет на наше поведение. Но стоит её немного изменить, как можно обнаружить, что придерживаться правильного питания или диеты просто и легко. Например, если вы поменяете большую тарелку на тарелку поменьше, то начнёте и есть меньше. Остальные рекомендации узнайте в этой статье.

Подкаст Лайфхакера: какие тренды в питании нам навязывают и говорят, что они полезные

Подкаст Лайфхакера: какие тренды в питании нам навязывают и говорят, что они полезныеМода на правильное питание создаёт своих «героев». Но не все из них готовы спасать ваш организм — некоторые продукты только маскируются.

Стоит ли отказаться от кофеина и как это сделать

Стоит ли отказаться от кофеина и как это сделатьЕсли у вас есть проблемы с настроением или качеством сна, попробуйте отказаться от кофеина. Это решение принесёт сразу несколько положительных изменений.