30 упражнений с собственным весом, которые приведут вас в форму

30 упражнений с собственным весом, которые приведут вас в формуНикакой специальной программы тренировок и оборудования не нужно — только ваше желание.

Уличные тренировки: как прокачать своё тело по полной без спортзала

Уличные тренировки: как прокачать своё тело по полной без спортзалаУ вас теперь есть готовый план занятий. Просто выйдите во двор и найдите турник.

5 упражнений от фитнес-красоток для тех, кто хочет преобразить своё тело

5 упражнений от фитнес-красоток для тех, кто хочет преобразить своё телоПерсональные тренеры, фитнес-модель и диетолог рассказывают о любимых упражнениях, которые помогают им поддерживать блестящую форму.

Выполняйте эти упражнения, и ваше тело останется гибким в любом возрасте

Простые упражнения для ежедневной растяжки от профессора физиотерапии Нью-Йоркского университета.