Как заботиться о себе, чтобы защититься от выгорания и переутомления

Советы для поддержания психологического, эмоционального и физического здоровья в норме.

Подкаст Лайфхакера: что такое выгорание на работе и как с ним бороться

Подкаст ЛайфхакераЭмоциональное выгорание — это не просто усталость после трудной рабочей недели, а болезнь, которая сказывается на всём организме.

Что такое выгорание на работе и как с ним бороться

выгораниеКаждому знакома усталость после долгого рабочего дня и мечты об отпуске после завершения сложного проекта. Но многие начинают ощущать усталость постоянно. Теряется интерес к работе, пропадает мотивация. Всё это симптомы эмоционального выгорания.