Как изменить кроссфит-комплексы под свои возможности

Как изменить кроссфит-комплексы под свои возможностиБазовые комплексы из кроссфита выглядят ужасно сложными, но любой новичок может выполнить их и получить все преимущества. Секрет заключается в масштабируемости нагрузок.